Точечный массаж

Массаж известен как средство лечебное и восстанавливающее силы. Методики и виды его разнообразны — восстанавливающий, косметический, гигиенический, лечебный и прочие.

Именно точечный массаж способен избавить вас от головной боли, усталости, насморка, ларингита, гайморита, кашля, астмы и многих других недугов.

Точечный массаж

Оказанное массажем действие сравнимо с другими способами рефлекторной терапии. Его основана заключается на раздражении нервных окончаний. А эффект зависит от правильности движений и точного определения нахождения нужной точки.

Самое главное, для качественного массажа — научится определять Цунь. Цунь это величина (у каждого человека индивидуальная) зависящая от веса, роста, телосложения и полноты. Определить его очень просто, достаточно сомкнуть средний палец с большим, до образования круга, а расстояние между пальцами 2-й фаланги и будет равно одному цуню. Так же его можно измерить на большом пальце чуть ниже ногтевой пластины. Женщины определяют цунь по правой руке, а мужчины по левой.

Для начинающих достаточно знать всего 3 приема проведения массажа. Это легкое и глубокое надавливание, поглаживание и легкое касание. Надавливания должны быть только вертикальными и без смещений. Чем большая сила давления, тем короче должно быть воздействие. Двигать пальцем можно вибрируя или вращая, но происходить без остановок. Воздействия на точки производятся фалангой большого пальца. Существует четыре вида надавливания:

Обычное — следует постоянно воздействовать на точку в течение пяти секунд, с постепенным уменьшением и последующим прекращением надавливания.

Повторяющееся — воздействие происходит в течении пяти секунд и прекращаются, не убирая пальца с точки. Процедура повторяется три раза.

Воздействие одновременно двумя пальцами — во время массажа большие пальцы соприкасаются друг с другом ногтевыми или наружными краями.

Перекрывающиеся воздействия — пальцы располагаются один над другим. Массаж осуществляется двумя пальцами одновременно.Если массировать более крупные поверхности, можно использовать ребро ладони или ладонь целиком. Этот вид массажа оказывает воздействие не на точку, а на рефлекторную зону полностью.

Точечный массаж

Длительность точечного воздействия составляет не более десяти минут. А массаж стоп рекомендуется проводит три четыре раза в день. При проведении процедуры не должно возникать неприятных, и уж тем более болевых ощущений. Процедуру стоит прекратить, если во время массажа человек чувствует жар, повышенное сердцебиение, головокружение, тошноту или потливость.

Так же имеется список противопоказаний к точечному массажу, а это опухоли, язва, заболевания крови, беременность, различные сердечные заболевания, варикоз и воспаленные суставы.

Даже такая простая процедура как массаж, требует консультации врача.

Закладка постоянная ссылка.

Добавить комментарий